Yağlı Asitleri alarak Cildinizi ve saçlarınızı koruyun

Anında güzellik çözümlerini bulmakta ve düşük yağlı diyetleri sürdürmek için hızlı koşan modern dünya, aslında yeterince sağlıklı EFA zengin yağları yememesi nedeniyle hayatımıza kuru, cansız, buruşmuş cilt probleminin girmiş olduğunu unutmaktır. Çünkü bedenlerimiz HUFA’larda eksik olduğunda, önce cildinizde ve saçınızda gösterdiği depresyonun eşlik eden etkisini de açıklayan kişi daha az sağlıklı görünmeye başlar. Ones cilt ışıltısını kaybeder ve saçlar matlaşır.

Araştırma çalışmalarında, EFA’ların, özellikle de çuha çiçeği yağı (EPO) içinde bulunan GLA gibi omega-6 yağ asitlerinin hem deri hem de saç üzerinde yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir. Orada, günümüzün yaşamındaki avantajları ile ilgili olarak EFA ve Yağ Asitlerini almanın birkaç faydasını listeliyoruz. Bunları akılda tutarak, sağlıklı bir yaşam tarzından açılmadan, daha genç ve güzel görünmenin yararı olabilir.

1- Yağ Asitleri, ne kadar iyi görebildiğimiz konusunda hayati bir rol oynar. Gözün arkasındaki ışığa duyarlı hücrelerin retina-tabakasının vücuttaki herhangi bir organın en yüksek DHA yüzdesine sahip olduğunu bilmeliyiz. Diyetlerimizi Omega-3 EFA ile takviye etmek sağlıklı görme, maküler dejeneratif hastalığa (MDD) karşı koruyabilir.

2- Diyetlerimizde günlük olarak ve aynı zamanda sağlıklı yağlarla yüksek bir EFA takviyesinin artırılması, sonuç olarak yüzümüze sağlıklı ve genç bir ışıltı getirecek ve böylece cildin daha az kuru ve pullanmasına neden olacaktır. Bu sağlıklı yağların hayatımızda aldıkları farkı görmekten mutluluk duyacağız. Bunlar kepek sorununu ortadan kaldırarak saçlarımızı daha güçlü ve parlak hale getirecek.

3- Omega-3 balık yağı takviyeleri, cilt hücrelerinin aşırı kaşınmaya ve daha az ölüme yol açtığı bir cilt hastalığı olan sedef hastalığına karşı çok iyi tepki vermiş ve yanıt vermiştir. EFA, cildi yumuşak ve pürüzsüz yapan normal yağları artırarak cildin nem kaybını azaltarak cildi ve saç kalitesini artırır.

Bazı önemli yağ asitleri kullanarak cildinizi ve saçlarınızı daha uzun süre yalnız bırakınız. Onları kullanırken çok dikkatli olun, sorun devam ederse doktorunuzdan veya cilt uzmanınızdan yardım almak daha iyidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir