Fitness Sektöründen Nefret Ettiğim – Sizin İçin En İyi Egzersiz Şekli Nedir

0
37
views
Fitness Sektöründen Nefret Ettiğim - Sizin İçin En İyi Egzersiz Şekli Nedir

Fitness endüstrisi için dayanamayacağım bir şey var:

Her neyse, yapabileceğin bir sürü farklı egzersiz şekli var. Kelimenin tam anlamıyla ton.

Öncelikle, spor salonunda ağırlık antrenmanı yapıyorsun. O zaman bu birçok “mini kategori” ye bölünebilir. Örneğin, vücut geliştirme stilinde bir eğitim almışsınız, Olimpiyat kaldırma hakkınız var (bunun … * drumroll * … Olimpiyatlarda! Ayrıca güçlü adam tipi eğitimin yanı sıra powerliftinginiz de var. Oh, CrossFit’i de nasıl unutabilirim ?!

Daha derinlemesine gitmek istiyorsanız, bu 4 kategoriyi daha da bozabilirsiniz.

Neyse, ağırlık kaldırmaya devam edeceğiz. Diğer egzersiz türlerine bakalım …

Bu nedenle, aynı zamanda ağırlık egzersizi gibi açık bir şekilde daha da bozulabilen kardiyo egzersiziniz de var. Koşuyor, bisiklete biniyor, kürek çekiyor, devre antremanı yapıyorsunuz. Kelimenin tam anlamıyla düşünmek için bile çok fazla seçenek, gerçekten yazmam bile.

O zaman spor yaptın.

Ayrıca yoga ve pilates gibi şeyler de var.

Yani mesele şudur: Kelimenin tam anlamıyla egzersiz yapabileceğiniz bir TON var.

Ancak, fitness endüstrisinden nefret ettiğim tek şey, birçok insanın kendi olmayan diğer egzersiz biçimleri hakkında konuşması. “Yanlış” olduğunu söylüyorlar. Yollarının bir milce en iyi yol olduğunu söylüyorlar.

Bu insanlara ne dediğimi biliyor musun?

Kapa çeneni! .

Künt? Evet.

Ama bunu hak ediyorlar mı? Yine evet. Bak, Batı dünyasında aşırı kilo var. Sana bunu söylememe gerek yok. Elbette, ne olursa olsun herkesi herhangi bir egzersiz yapmaya teşvik etmeliyiz.

Ancak bazı insanlara, insanları görmek, kendilerinden farklı bir şekilde egzersiz yapmak, onları gerçekten sinirlendirir! Zavallı değil mi? Spor salonu vücut geliştirme tarzında çalışan ve crossfitterlere bakan insanların sayısı inanılmaz.

Gördün mü, hayatımda CrossFit’i hiç yapmadım. Mükemmel mi? Hayır. Diğer eğitim biçimlerinin aksine (özellikle yeni başlayanlar için) çok daha yüksek yaralanma riski vardır.

Ancak, bunu söylemek eğlenceli görünüyor mu? Evet!

İnsanların zor nefes almasını ve terlemesini sağlıyor mu? Evet!

Ve insanlara harika zindelik sonuçları veriyor mu, onları tonlandırmasına yardımcı olur mu? Yine, kesinlikle!

Öyleyse neden bu kadar çok insan konuşur ki benden öte.

Neyse, bunu sarmak için şunu söylemek istiyorum:

KEYFİNİ egzersiz şekli yap.

Bu tam anlamıyla, dostum.

Bob’un spor salonuna gitmesine izin vermeyin, yan taraftaki Steve, hatta size ne tür bir egzersiz yapman gerektiğini söylemem

Yapacağın bir şey yap.

Tabii ki, eğer bir vücut geliştiricisi olmak istiyorsan, o zaman spor salonuna girip ağırlık kaldırmaya başlaman gerekecek. Uzun mesafeli koşulara çıkmak seni oraya götürmez!

Ancak, sadece tonlanmak, kilo vermek ve zinde olmak istiyorsanız, daha fazla enerjiniz olması ve daha iyi görünmeniz ve hissetmeniz için, o zaman zevk aldığınız bir şey yapın.

Basit.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here