Sivilce Berbat! Sonsuza Kadar Kurtulun

0
50
views
Sivilce Berbat! Sonsuza Kadar Kurtulun

Sivilce kaygı, düşük özgüven ve depresyona neden olabilir. Sivilcelerden kurtulmak için doğru takviyeleri almanız, yanlış yiyeceklerden kaçınmanız ve cildiniz için doğru ürünleri kullanmanız gerekir.

Çinko

Hormon dengesizlikleri sivilceye yol açabilir. Çinko vücudunuzdaki hormonları düzenler. Akneli kişilerde çinko seviyelerinin açık tenli insanlardan daha düşük olduğunu gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Çinko almak akneyi % 50’ye kadar azaltabilir. Çinko, (DHT) dihidrotestosteron üretimini azaltır. DHT, aknenin hormonal nedenine katkıda bulunan androjenlerden biridir. Çinko etkili sivilce koparmaların kök nedenini durdurur.

Probiyotikler

Birçok çalışma, probiyotik alan ılımlı akne hastalarının sivilcelerinde belirgin bir iyileşme olduğunu göstermiştir. Probiyotikler, antibakteriyel ve antienflamatuar aktiviteleri nedeniyle sebum içeriğini azaltarak ve cilt iltihabını azaltarak sivilceyi iyileştirdi. Probiyotik kullanıyorsanız, cildinizde önemli bir gelişme göreceksiniz. Süt ürünleri akneye bağlı olduğundan, yoğurt gibi süt içeren herhangi bir probiyotik kullanmayın. Probiyotikleri hap şeklinde almanızı öneririm. Marketlerde satılan Probiyotik içeceği Kevita’yı da alıyorum.

MSM

Ek MSM alarak cildi yumuşatır, cildin geçirgenliğini artırır ve gözenekleri temizler. MSM, “güzellik minerali” olarak da bilinen kükürt içerir. MSM, keratin üretim hızını kontrol ederek ve DHT gibi androjenlerin etkisini önleyerek aknenin kopmasını önlemeye yardımcı olur. MSM sivilce tedavisinde çok etkilidir.

D vitamini

D vitamini, bir çeşit beyaz kan hücresi olan makrofajları aktive eder. Makrofajlar sivilce bakterilerine saldırır ve sivilce izlerini yok eder. Güneş ışığından yeterince D Vitamini alamazsanız, 1000 IU D3 Vitamini almanızı öneririm.

Lesitin ve Sarımsak

Hem lesitin hem de sarımsak içeren ek Kyolic’i alıyorum. Lesitin cildi besler ve akne, beyaz başlıklar ve siyah noktalara saldırır. Sarımsağın antibakteriyel ve antioksidan özellikleri aknelerin önlenmesine ve kurtulmasına yardımcı olur. Kyolic ürünlerinin tümü, bu akne ile mücadele özelliklerinin ikisini de içerir.

Yemek yememek

Sütten uzak durun! Sivilce ve süt arasında doğrudan bir bağlantı var. Akne eğilimli cildiniz varsa, tüm süt ürünlerinden kaçının. Süt, sebum üretimini artıran hormonlar içerir. Süt tüketebileceğiniz en enflamatuar yiyeceklerden biridir. Uzak durmanız gereken ek yiyecekler arasında yumurta, çikolata ve fındık bulunur. Şeker, tahıl, işlenmiş gıdalar, bitkisel yağlar, kafein ve alkolden uzak durmaya çalışın. Kaçınılması gereken sebzeler brokoli ve mantarları içerir.

Cilt bakım ürünleri

Araştırmaya göre, cildinize jojoba yağı sürdüğünde sivilceden sorumlu en yaygın cilt bakterilerinden beşi hayatta kalamaz. Jojoba yağı sivilce ve iltihaplı cildi iyileştirmede çok etkilidir. Jojoba yağı, gözenekleri tıkamadan veya cildin yağlı hissetmesine neden olmadan derinin içine kolayca emilir. Jojoba yağı anti bakteriyeldir, bu nedenle akneye neden olan bakteriyel enfeksiyonu öldürür. Jojoba yağı yüz derisindeki sivilcelerden kurtulmak için kullanılan popüler bir sivilce ilacıdır.

Sağlıklı beslenin, bu ipuçlarını izleyin ve sivilcenizin temizlendiğini göreceksiniz. Güzel ve temiz bir cilt için sabırsızlanıyoruz!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here