Vücudunuzu Sıkı Tutun ve Sivilcenizi Egzersizle Temizleyin

0
75
views
Vücudunuzu Sıkı Tutun ve Sivilcenizi Egzersizle Temizleyin

Sivilce, en fazla 11 yaş arasındaki ergenlerde ve genç erişkinlerde 30’a kadar sık ​​görülen yaygın bir durumdur. Bilimsel araştırmalar, kişinin hormon düzeyleri yükseldiğinde veya ölü cilt hücreleri veya yağın ciltte saç foliküllerini tıkadığını, aldığınızı göstermektedir. akne. Diğer genel açıklamalar, sadece birkaçını belirtmek için adet döngüsü, stresli deneyimler, yağlı makyaj, sıcak hava veya endişedir. Bu basitçe sivilcenizin ve bunun hangisinin çözümü bulmak için ilk adım olduğunu belirlemek için çeşitli nedenlerin olabileceği anlamına gelir.

Egzersizi genel olarak etkili yapan şey nedir?

Egzersizin genel sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olduğu bilinen bir bilgidir. Egzersiz yaparken cildinizin görünümünü iyileştirir, metabolizmanızı arttırır, hatta zihinsel ve kardiyovasküler sağlığınızı geliştirirsiniz. Egzersiz yapmak, dayanıklılığınızı geliştirirken bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur ve bu da size esnek olmanıza yardımcı olur. Çoğu insan iyi beslenme alışkanlıklarını savunur, ancak bu sizi her zaman sağlıklı tutmak için yeterli değildir. Bedeninizi ve zihniniz için yeterli egzersizler yaparak bedeninizi şımartmalısınız.

Egzersiz ve sivilce arasındaki tam bağlantı nedir?

Egzersiz yaparken vücudunuzdaki Serotonin seviyesini yükseltirsiniz ve bu özel madde sivilcenin tedavisinde çok faydalıdır. Serotonin, yağ bezlerini kontrol eden ve çok fazla yağ üretmelerini önleyen bir nörotransmitter maddedir. Bu nedenle düşük serotonin seviyesi çok fazla yağ ile sonuçlanır, bu da akneye neden olur. Düşük serotonin seviyeleriniz olduğunda, stres veya ruh halindeki depresyon ve ruh hali değişimlerinde olma ihtimaliniz de vardır, böylece stres ve akne arasındaki bağlantıyı açıklarsınız. Bu noktada, egzersiz yapmanın sadece kilo vermek isteyenler için olmadığını anlamanız gerekir. Fiziksel olarak formda olmanıza ve yaşlandıkça eğlenmenize yardımcı olacak. Ek olarak, egzersiz yapmak konsantre olmanıza ve daha mutlu olmanıza yardımcı olur.

Egzersizin Avantajları

Egzersiz yapmak sadece kilonuz ve vücut görünümünüz için değil aynı zamanda genel olarak ve cildiniz için de sağlığınız için iyidir. Egzersiz yaparken, vücut sistemlerinizi şarj eder ve vücut organlarınızın en yüksek performansta olmasını sağlarsınız. Bu, vücudunuzun her bir parçasının gerektiği gibi çalışacağı ve böylece cildinize göre mükemmel bir görünüm verdiği anlamına gelir.

Egzersiz yapmak ayrıca cildinizin ter çıkarırken gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur. Sivilce bu gözeneklerin tıkandığı ve açıldığı zaman oluşmasını engellemeye yardımcı olabilir. Ter, ayrıca bu gözenekleri temizlemeye yardımcı olur ve bu da yağ veya kirle tıkanmamalarını sağlar.

Egzersizin bir başka avantajı, cildinize yeterli beslenmeyi sağlayarak kan akışını artıran kalp atış hızını arttırmasıdır. Aynı zamanda serotonini arttırır, böylece stresi azaltır ve sivilceyi önler.

Hangi egzersizler gerçekten işe yarıyor?

Buradaki amaç, formda ve sağlıklı olmak ve sizi içine aldığınız egzersiz türünün önemi yok. Trekking, yürüyüş, merdiven çıkma, uzun mesafeler yürüme, yüzme, dans etme, ev temizliği, spor, şınav, ağız kavgası ve tahta gibi diğer etkinliklerle kalp atışınızı hızlandırın. Buradaki anahtar, formda kalmak ve bunu yaparken eğlenmektir. Daha da önemlisi, egzersiz yaparken makyaj yapmayınız. Gözeneklerinizi tıkayacak ve terlemenizi önleyecektir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here