Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları

0
11
views
akne-2563856

Bilenlerin Akne hakkında ne söyleyeceğini öğrenmek ister misiniz? Aşağıdaki makaledeki bilgiler doğrudan Akne hakkında özel bilgiye sahip iyi bilgilendirilmiş uzmanlardan gelir.

İşte akneden muzdarip yüzlerce insana yardımcı olan bazı ipuçları. Umarım, bunlar da size yardımcı olacaktır:

1. Su en iyisidir

Su sivilce için en etkili arıtma yöntemidir. Bu iddia için ana destek, suyun alkalin (pH 7.3) olması ve doğal bir tedavi veya neredeyse ücretsiz bir akne tedavisi olarak düşünülebilmesidir. Bu nedenle, günde en az sekiz bardak su içmeniz en iyisidir (10 ila 12 daha iyidir). Bu, vücudunuzun yağ, atık ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve su, gözeneklerinizin tıkanmasını önlediğinden cildinizi nemlendirmeye bile yardımcı olur. Belki de en önemlisi, suyun stresi hafifletmeye ve sonunda vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olmasıdır, böylece daha iyi bir uyku alabilirsiniz. Su ve uykunun stresi azaltmaya yardımcı olan faktörler olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, kahve, soda, çay ve alkol alımınızı mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.

2. Sıkıştırıcılardan Kaçının

Amacınız güzel bir cilde sahip olmak ise, o zaman büzücü doğal sabunlardan ve yulaf ezmesi, cadı fındığı, çok soğuk su ve sürtünme alkolü gibi cildinizin gözeneklerini küçülten büzücü ajanlardan kaçınmaya çalışmalısınız. Aslında cildinizin gözenekleri küçüldüğünde, cildin gözeneklerinde daha fazla yağ tıkandığı ve aknenin başlamasına neden olduğu bulundu.

3. Uyarıcılardan Kaçının

Kahve, çay, sigara, şeker ve sodadan aşırı şekerden kaçınılmalıdır. Genellikle tüm vücudu, beyni ve sinir sistemini etkileme potansiyeli olan herhangi bir şeyin yağ bezlerini daha fazla yağ salması için kolayca uyarabileceği söylenir. Bu yağın vücudu gözeneklerden terk etmesi ve sonunda sivilcenizi kötüleştirmesi gerekir. Uyarıcılar stresi bile tetikler.

4. Diyetinizi İzleyin

Diyetin sivilceleri etkilediğini unutmayın. Bu yüzden ne yediğinize dikkat edin. Yağlar vücutta akne üretebilen daha fazla yağ ürettiğinden, mümkün olduğu kadar düşük yağ içeren yiyecekler yemeye çalışın.

5. alkolden kaçının

Bazı insanlar, alkolün stresi rahatlatmak ve rahatlatmak için en iyi yollardan biri olduğunu düşünmektedir. Alkol bunu yapabilir, ancak çalışmalar alkolün akne oluşumuna neden olduğunu bulmuştur. Bir büzücü olduğunu bilerek akne üretme kabiliyeti olduğu düşünülür, bu nedenle cilt gözeneklerini küçültür ve tıkanmaya daha yatkın hale getirir. Bunun yanı sıra, alkol uykuyu engeller, bu nedenle daha fazla yorgunluğa ve strese neden olarak daha kötü akneye neden olur.

6. Sıcak ve Çok Soğuk Sayım

Banyoları düşünürken, akneden etkilenen cilt bölgelerinde sıcak ve çok soğuk sudan kaçınmalısınız. Bunun yerine ılık su kullanın; belki cildinizde 98.5 derecenin çok altında.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here