Kırışıklıkları Azaltmanın Şaşırtıcı Yolları

0
33
views
Kırışıklık

Sırtüstü Uyku

Genel sağlık sağlığının korunmasında kesintisiz 8 saatlik dinlendirici uyku önemlidir. Kronik uyku yoksunluğu kişinin refah duygusunu azaltabilir ve depresyon olasılığını artırabilir  . Şiddetli depresyon, alnı ve ağzı kontrol eden kasların istenmeyen kasılmasına neden olarak kırışmaya neden olabilir.

Somon Gibi Daha Fazla Balık Yiyin

Cilt esas olarak proteinden oluştuğu için, gıda alımının çok yönlü bir diyetin gerekli unsurlarını sağladığından emin olmak önemlidir. Balık, vücudun diyet proteinlerini cilde entegre etmesine izin veren diğer besinlerin yanı sıra iyi bir protein kaynağıdır.

Şaşı olma

Aynı yüz kaslarının tekrar tekrar kullanılması derin kırışıklıklar üretecektir. Bu özellikle alnı etkileyebilen uzun yatay kırışıklıklar, gözlerin kenarlarında gözüken karga ayak çizgileri, gözler arasındaki dikey çizgiler ve ağız çevresindeki çatıklıktan ortaya çıkan belirli çizgiler için geçerlidir. Yüz kaslarının kasılmaları sözsüz iletişimin çok önemli bir parçası olduğundan, bunları kullanmaktan kaçınmak oldukça zor olacaktır.

Alfa-hidroksi Asitlerde Slater (AHA’lar)

Alfa-hidroksi asitlerin, bazı reçetesiz kırışıklık tedavilerde ve yüz belirli tiplerini tedavi etmek için doktorun ofisinde kullanılan daha konsantre formlarda bol miktarda vardır  yaşlanma . Uygun şekilde kullanılırlarsa, belirli kırışıklık türlerinin şiddetini azaltabilirler.

Yüzünüzü Aşırı Yıkamayın

Bir sabunun kiri uzaklaştırması için yağları çözmesi gerekir. Cildimiz doğal olarak yağ ürettiğinden, bu doğal yağın yenilenmesini sağlamak önemlidir. Bazı insanlar, özellikle yaşlılar bunu başarmakta zorluk çekerler, bu nedenle iyi bir nemlendirici yüz nemlendiricisi kullanarak veya içinde bir nemlendirici sabun kullanarak geri eklemek gerekebilir.

C Vitamini Takın

C vitamini normal kollajen üretimi için gereklidir, bu nedenle diyetinizin bu vitamin açısından zengin gıdalar içerdiğinden emin olmak önemlidir. Buna ek olarak, güneşten veya yapay ışık kaynaklarından ultraviyole ışıktan kaçınmak, muhtemelen kırışıklıkları en aza indirmek için en önemli tavsiye niteliğindedir.

Cilt Bakımı İçin Soya

Bazı soya ekstraktlarının fotoğraflı cildin bazı yönlerini iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır. Bununla birlikte, kırışıklıkları iyileştirebileceğine dair kanıt eksikliği vardır.

Bir fincan sıcak kakao.

Kahve Üzerine Kakao Seçin

Çay, kahve ve kakao gibi bazı popüler kahvaltı içecekleri, önemli miktarlarda çeşitli antioksidanlar içerir. Bunları tüketmenin yaşlanma ve kırışıklıklar üzerinde faydalı bir etkisi olup olmadığı henüz belirlenmemiştir.

İyi Cilt Bakımı Temelleri Uygulaması

Cildin yaşlanmasına ve kırışmasına katkıda bulunan en önemli iki faktör ultraviyole ışığa maruz kalma ve sigara içmektir  . Bronzlaşmayı önleyerek ve bir SPF 50 güneş koruyucu giyerek güneşe maruz kalmayı sınırlamak, foto yaşlanmanın kapsamını sınırlamada çok etkilidir. Koltuk altlarınızdaki cildi yüz cildinizle karşılaştırın. Akciğer kanserine nedensel bağlantısı  ve masrafı nedeniyle buruşmaya neden olma yeteneğinden başka bir şekilde sigara içmekten kaçınılmalıdır  .

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here