Tarçının Sağlık Faydaları

0
105
views
Tarçının Sağlık Faydaları

Bu ne?

Tarçın, tarçın ağacının kabuğundan, hem baharat hem de geleneksel bir ilaç olarak uzun zamandır kullanılmaktadır. Ek olarak, kapsüllerde, çaylarda ve ekstraktlarda bulabilirsiniz. Şimdiye kadar, doktorlar herhangi bir sağlık sorunu için tavsiye etmemektedir. Araştırma ilginç olasılıklar önermekle birlikte, yapılması gereken daha çok iş var.

Düşük Kan Şekeri

Yetişkinler ve diyabetli hayvanlar üzerinde yapılan çeşitli çalışmalar,   tarçının kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini , ancak diğerleri benzer sonuçlar göstermediğini bulmuştur  . Bilim adamları tarçının nasıl çalışabileceğini hala bilmiyorlar. Ayrıca ne kadar alacağınız ve sonuçların ne kadar sürebileceği de belli değil.

Metabolizmayı Artırın

Tarçındaki tarçındaki uçucu bir yağ, bir laboratuvar çalışmasına göre, yağ hücrelerinizi hedefleyebilir ve daha fazla enerji yakmalarını sağlayabilir. Bu, kilo vermeye çalışan herkes için heyecan verici bir haber, ancak araştırma hala erken aşamalarda. Gidecek çok yolumuz var.

Mükemmel Cilt

“Tarçın yüz maskesi” için internette arama yapın ve sivilce ve kızarıklıkla savaşacağını iddia eden birçok DIY tarifleri bulacaksınız. Bunu destekleyecek çok az şey var – özellikle Seylan tarçınını, özellikle sivilceye neden olduğu bilinen bakteri türleriyle savaşabilen küçük bir çalışma  . Başka bir küçük laboratuvar çalışması, tarçının, cildinizin daha genç görünmesine yardımcı olabilecek kollajen üretimini artırabileceğini gösteriyor.

Kanser Tedavisine Yardımcı Olun

Laboratuvarlarda yetiştirilen hayvanları veya hücreleri kullanan çalışmalarda, tarçın, kanser büyümesini yavaşlatma ve hatta tümör hücrelerini öldürme yeteneği için umut verdi  . Tarçının kanseri tedavi etmede veya önlemede ne gibi bir rol oynayabileceğini bilmek için insanların iyi çalışmalarına ihtiyacımız var.

Düşük kan basıncı

Çeşitli çalışmalar, 3 ay boyunca her gün tarçın yemenin sistolik kan basıncınızı  (en üst sayı) 5 puan kadar düşürebileceğini düşündürmektedir  . Gerçekten işe yarıyor gibi şeyleri, en iyi sonuçları almak için ne kadar yiyeceğini ve etkinin ne kadar sürdüğünü kontrol etmek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır. Ve bunlar prediyabet ve  tip 2 diyabet hastaları olduğundan, kan şekeri sorunlarınız olmadığında tarçının aynı etkiye sahip olup olmadığını bilmiyoruz  .

Beyninizi Koruyun

Laboratuvar ortamında tarçın, Alzheimer hastalığının ayırt edici özelliği olan bir beyin proteini birikmesini durdurdu  . Başka bir çalışmada, tarçın olan sıçanlar hafızalarını test etmek için tasarlanmış bir su labirentinde daha iyisini yaptılar. Elbette, bu bulguların insanlar üzerinde test edildiğinde devam edip etmediğini görmemiz gerekiyor.

Enflamasyonu Azaltın

Son zamanlarda 115 gıdaya bakan bir laboratuvar çalışmasında tarçının en iyi inflamasyon savaşçısı olduğu ortaya çıktı. Romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklar  yaşlandıkça daha yaygın hale geldiğinden, daha fazla araştırma, bu tür koşullara yardımcı olmak için yaşlı yetişkinler için tarçın doğal bir ilaç olarak kullanılmasını destekleyebilir.

Düşük Kolesterol

Küçük bir çalışmada 60 yetişkin 40 gün boyunca her gün yaklaşık 1/4 çay kaşığı tarçın yediğinde, LDL (“kötü”) kolesterolü düştü. Diğer araştırmalar, 18 haftaya kadar günlük olarak yenen benzer miktarlarda tarçının, HDL (“iyi”) kolesterolü yükseltirken LDL ve toplam kolesterolü düşürebildiğini bulmuştur  . Ancak tarçını yüksek kolesterol için bir tedavi olarak önermek için henüz çok erken.

Bakterilerle Savaş

Tarçın, salmonella, E. coli ve staph gibi insanları hasta eden birçok bakteri türüyle savaşabilir  . Belki de yiyecek ve kozmetikte doğal bir koruyucu olarak kullanılabilir  .

Maya Enfeksiyonundan Kurtulun

Tarçın, çoğu vajinal mantar enfeksiyonuna neden olan Candida albicans mantarını yok etme gücüne sahip gibi görünüyor  . En azından laboratuvarda çalışıyor. Bir mantar enfeksiyonuyla savaşmak veya tedavi etmek için tarçayı nasıl – veya yapabilseniz bile – açık değildir.

PCOS için Adet Döngülerini Düzenleyin

6 ay boyunca her gün 1.5 gram (yaklaşık 1/2 çay kaşığı) tarçın dozunu alırken, küçük ama iyi tasarlanmış bir çalışmada polikistik over sendromu olan kadınların daha düzenli dönemleri vardı. Bununla birlikte, insülin direnci ve androjen seviyeleri değişmedi.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here