Boyun ve Omuz kas gruplarını rahatlatarak Kan Oksijen Seviyelerini Geliştirmek için Akupunkturtan Yararlanma

0
137
views
Boyun ve Omuz kas gruplarını rahatlatarak Kan Oksijen Seviyelerini Geliştirmek için Akupunkturtan Yararlanma yakın

Cindy diyeceğim bir hasta Boston’da büyüdü ve nefes alma güçlüğü ve kandaki düşük oksijen seviyesi nedeniyle akupunktur tedavileri için kliniğime geldi. Hayatı boyunca inanılmaz derecede aktif ve huzursuz bir bayandı, durmadan oturamıyor ve enerjisel olarak sürekli dolaşıyordu. Boston’daki bir öğretmen olarak, bilgisini kullanmayı ve çocukları tutkulu ve yaratıcı insanlar olmaya teşvik etmeyi seviyor. Ayrıca ailesine iyi bakıyor.

Birkaç hafta önce, çok stresli bir iş haftası geçirdi. Daha sonra aniden göğüs gerginliği ve solunum güçlüğü gelişti, bu yüzden acil servise gitti ve kalbini ve ciğerlerini kontrol ettirdi. Organları herhangi bir anormallik göstermedi, ancak kan oksijen seviyesi okumaları (parmaklarıyla ölçülmüş) sürekli% 67-98 arasında değişiyordu, sağ ve sol parmaklar farklı okumalar gösteriyordu. Bir kardiyolog ve bir akciğer uzmanı görmeye gitti ve akciğerlerine ve kalbine hiçbir problem yaşamadığı söylendi. Ancak, oksijen seviyesi% 87’nin altına düştüğünde, endişe ve göğüs gerginliği yaşamaya başladı.

Bir gün Needham’daki bir konferansta otururken, gün sonunda neredeyse dayanılmaz derecede rahatsız oldu, çünkü oksijen seviyesi% 76’ya düştü. Hafta sonları, çalışmıyor ve sürekli iyi uyuyor, ancak sağ tarafındaki kan oksijen seviyesi okumaları hala% 98 civarında değişen sol tarafındakilerden çok daha düşük olacaktı. İki tarafın neden bu kadar farklı olduğunu anlayamadı.

Bir arkadaşım kan oksijen seviyesi dalgalanmasının arkasındaki nedeni ve sol ve sağ tarafları arasındaki farkı bulmak için beni görmesini tavsiye etti. Semptomlarının yanı sıra tıbbi öyküsünü de analiz ettim. Bana boyun kaslarının aşırı sıkı olmasına neden olabileceğini düşündüğüm zayıf rotator manşet kaslarıyla doğduğunu söyledi. Beni görmeye geldiği zaman, 50 yaşındaydı. Hala normal periyotları olmasına rağmen, yumurtalık ve böbreküstü bezi işlevi sürekli azalmakta, GABA, serotonin ve progesteron gibi “rahatlatıcı” hormonların üretiminin azalmasına ve bu süre zarfında sorumluluklarının karşısında boğularak hissedeceği nadir panik atakların oluşmasına neden olmuştur. . Vücudunun hipotalamus, hipofiz ve böbreküstü bezleri gibi stresle başa çıkmasına izin veren kısımları, 20 yaşındayken sahip oldukları fonksiyonelliğin yakınında hiçbir yere sahip değildi. Östrojen seviyeleri düşüyordu, ancak östrojenin karşılığı olan progesteron seviyeleri daha hızlı düşüyordu. Dengesiz östrojen seviyeleri sinir sistemini strese daha duyarlı hale getirdi ve genel olarak azalan hormon seviyeleri omuz ve boyun kaslarının zayıflamasına neden oldu. Şimdi yirmi yaşındayken yaşadığı stresin aynısını yaşadıysa, vücudu uzun vadeli ve onarılamaz bir zarar görecekti. Akupunktur, adrenal ve yumurtalık bezi işlevini güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece stresle daha verimli bir şekilde başa çıkmak için daha “rahatlatıcı” hormonlar üretebilir. Dengesiz östrojen seviyeleri sinir sistemini strese daha duyarlı hale getirdi ve genel olarak azalan hormon seviyeleri omuz ve boyun kaslarının zayıflamasına neden oldu. Şimdi yirmi yaşındayken yaşadığı stresin aynısını yaşadıysa, vücudu uzun vadeli ve onarılamaz bir zarar görecekti. Akupunktur, adrenal ve yumurtalık bezi işlevini güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece stresle daha verimli bir şekilde başa çıkmak için daha “rahatlatıcı” hormonlar üretebilir. Dengesiz östrojen seviyeleri sinir sistemini strese daha duyarlı hale getirdi ve genel olarak azalan hormon seviyeleri omuz ve boyun kaslarının zayıflamasına neden oldu. Şimdi yirmi yaşındayken yaşadığı stresin aynısını yaşadıysa, vücudu uzun vadeli ve onarılamaz bir zarar görecekti. Akupunktur, adrenal ve yumurtalık bezi işlevini güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece stresle daha verimli bir şekilde başa çıkmak için daha “rahatlatıcı” hormonlar üretebilir.

İlk tedavisinden önce, kandaki oksijen seviyesini ölçmesini istedim: okuma% 70 ile 90 arasında değişiyordu. Ohio Medical College’da bir hemşire uygulayıcı ile acupressure araştırması yaptığımda, bebekler midelerinde uyurken, kandaki oksijen seviyelerinin yükseldiğini ve daha rahat olduklarını öğrendim. Bunu akılda tutarak, Cindy’den midesine uzanmasını istiyorum: Kandaki oksijen seviyeleri anında yükselmeye başladı. Daha sonra, boynunu ve üst omuz kaslarını gevşetmek için birkaç iğne batırdım. Bu tedavi sırasında, kandaki oksijen seviyeleri bütün 50 dakika boyunca% 98 ile 99 arasında kaldı. Daha sonra, on dakika boyunca boynuna ve omuz kaslarına elektrik stimülasyonu uyguladım. Tedaviden sonra kan oksijen seviyeleri% 98 civarında kalmaya devam etti.

Kandaki düşük oksijen seviyesinin sıkı boyun ve omuz kasları ile ilişkili olduğuna inanıyorum. Bununla birlikte, daha fazla insanın durumundan acı çekmemesi bana özgü görünüyordu. Rotator manşet kaslarının sağ tarafındaki zayıflığı, sol tarafındaki kaslardan daha zayıf doğmuş olması, kan oksijen seviyelerinin neden vücudunun iki tarafında sürekli farklı olduğunu açıklayabilir. Ayrıca, hiperaktif sinir sistemi muhtemelen durumu daha da kötüleştirdi. Stresli kaldığınızda veya çok uzun süre oturduğunuzda, boyun ve üst omuz kaslarınız çok sıkılaşır ve bu da sinir reflekslerini tetikleyerek nefes almanızın sığ ve daha az verimli olmasına neden olur. Sonuç olarak, kandaki oksijen seviyeleriniz düşmeye başlar, özellikle de temiz havanın olmaması durumunda, gittikçe daha fazla endişelenirsiniz.

Bir insan birçok insanla sınırlı bir alanda olduğunda, havadaki düşük oksijen seviyeleri kandaki oksijen seviyelerinin düşmesine neden olabilir ve kaygı ve panik atakları tetikleyebilir. Buna karşılık, plajda ya da oksijen seviyesinin yüksek olduğu ormanda yürüyüş yapmak stresi azaltabilir ve kişinin rahat ve mutlu hissetmesine neden olabilir. Plaja gitmek için vaktiniz yoksa, sadece pencereyi açın veya dışarıda durun ve derin nefes alın.

Son araştırmalar, belirli bir rahat düşünme ve derin nefes alma türüyle birleştirilmiş meditasyonun gen ifadenizi değiştirebileceğini gösteriyor. Örneğin, eğer hiperaktif bir sempatik sinir sistemi ile doğmuşsanız, meditasyon yapmak sempatik ve parasempatik sinir sistemleriniz arasında bir denge oluşturabilir. Bu şekilde, stresle başa çıkmanız gerektiğinde, sakin olabilir ve derin nefes alabilirsiniz, böylece kalp atış hızınız çok yüksek olmayacak ve nefes alıp vermeyeceksiniz. Daha rahat bir durumda olduğunuzda, sindirim sisteminiz daha verimli hale gelir, kalp atış hızınız yavaşlar ve bağışıklık fonksiyonunuz daha dengelidir, böylece kalp hastalığı, kanser, otoimmün hastalıklar ve farklı türler gibi birçok rahatsızlıktan kaçınabilirsiniz. iltihabı Bu nedenle, iyi uyuyan ve gevşeyen insanların çoğu zaman daha uzun ve sağlıklı yaşama eğiliminde olmalarının nedeni budur. Genetik faktörler uzun ömürlülüğümüze çok fazla katkıda bulunabilir: Gen ekspresyonumuzu kötü genleri kapatıp iyi genleri açarak değiştirebiliriz. Denge daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam için anahtardır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here