Eğlenceli ve Sağlıklı Olan Çocuklar İçin Snacking

0
135
views
Eğlenceli ve Sağlıklı Olan Çocuklar İçin Snacking
Banggood WW

“Anne ben açım”. Çocuğun sana her söylediğinde bir Rupisi varsa; Şimdiye kadar milyoner olacaktın.

Çocukların günün herhangi bir saatinde iştah yaratma yetenekleri harika. Okul sonrası mini yemek ya da oyundan sonra akşam atıştırması olsun, günlük günlük kotalarını seviyorlar! Hepimiz aynı büyüme evresinden geçtik.

Ancak, çocuklar için sağlıklı yiyecekler düzenlemek her zaman bu kadar kolay olmayabilir. Yemekler arasındaki bu kanama aslında çocuklarda obezitenin arkasındaki en büyük sebep. Atıştırmalık taleplerini reddetmek zor olsa da, ne yediklerinin sağlıklı olduğundan her zaman emin olabilirsiniz. Sonuçta, çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlığı evden başlar.

Parfum Mekani TR

Çocuğunuza ev yapımı lezzetli atıştırmalık yiyecekleri hazırlayın, anlık erişte yapmak kadar kolay, ama çok daha besleyici! Bu sağlıklı atıştırmalıklarla çocuğunuzun sağlığını öncelikli yapın:

Meyve Aromalı Süt:

Süt ve meyveler, o akşamki atıştırma için cips ve soda yerine iyi bir yoldur. İkisini birlikte harmanlayarak harika olun! Sağlıklı bir şekilde ağzına kadar doldurulmuş lezzetli bir Fruit-Shake bardağı yapmak için çilek, şeftali veya az yağlı süt içeren karışık meyveler kullanın.

Yulaf ezmeli krep:

Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Aynı zamanda en acelesi var. Yulaf unu ile yapılan süper hızlı krepleri çırparak her saniyeden en iyi şekilde yararlanın. Yumurta ile servis edilir, yapımı 5 dakikadan az sürer. Karbonhidratlar ve proteinler, çocuklar için iyi yemek yapar.

Yeşil Kebaplar:

Yeşil sebzeleri çocuklara beslemek, gezegendeki en zor işi yapmak gibidir. Bazı sağlıklı ‘yeşil’ kebapları yiyerek ıspanak ve bezelye yemeyi onları kandırın. Dengeli bir yemek için biraz patates koyun. Çocuklar için mükemmel yiyecekler hazırlarlar ve günün her saatinde servis edilebilirler.

Yoğurt Tatlısı:

Bir bardak meyve yoğurdu ile yağ ve şekerle dolu sağlıksız dondurma pazarlarını değiştirin. Bir miktar Yunan yoğurtunu bir miktar bal ile tatlandırın, meyveleri karıştırın ve dondurmayı dondurun. Tatlı aniden çocuklar için sağlıklı bir yemek haline gelir.

Tatlı Patates Cipsi:

Açlık grevinde çocuklar genellikle patates cipsi torbalarına uzanıyor. Patates yerine tatlı patates kullanarak cipsleri sağlıklı bir şekilde döndürün. Onları kızartmayın, çıtır çıtır kadar pişirin ve ev yapımı kişniş sos ile servis edin.

Çocuklarımızı mutlu etmeyi sevdiğimiz kadar, onları sağlıklı görmeyi de seviyoruz. Abur cubur, atıştırmalıklar söz konusu olduğunda en kolay seçenek olabilir, ancak çocuklarınızın sağlığına iyi gelmesinden daha fazla zarar verir . Öyleyse bu önlüğü al ve biraz sağlıklı atıştırmalıklar yemek için yoğun programından 5 dakika al. Kim sağlıklı yiyeceklerin eğlenceli olamayacağını söyledi?

GearBest TR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here