K Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Temel Bilgiler

0
173
Haberler
K Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Temel Bilgiler
Banggood WW

Sağlığa gelince, çoğu kişi doğru besinleri ve mineralleri aldıklarından emin olurlar. Ancak, bireylerin K Vitamini gibi bazı besinleri ihmal ettiği durumlar vardır.

Diğer vitaminler gibi, K Vitamini de zihni ve vücudu güçlü ve sağlıklı kılmakta büyük rol oynar. Daha fazla bilgi için, aşağıda bilmeniz gereken bazı gerçekler vardır.

Bireyler neden K Vitamini’ne ihtiyaç duyar?

Vitaminler hakkında konuşurken, hemen hemen tüm bireyler vitaminlerin vücudu ve zihni sağlıklı ve güçlü kılmaları için gerekli olduğunu bilmektedir. Bunun dışında, K Vitamini gibi besinler de başka yararlar sağlayabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir.

Parfum Mekani TR

Kalbinizi koruyun – Her şeyden önce, kalbin korunmasına yardımcı olabilir. Bu, koroner arterlerinizdeki kireçlenmeyi önlediği ve böylece kalp-damar hastalıklarını önlediği için mümkündür.

Osteoporozun önlenmesi – Osteoporozun kemik yoğunluğunun iyileştirilmesine yardımcı olabileceği için önlendiği de bilinmektedir. Bu, K Vitamininin kalsiyum ve diğer önemli mineralleri kemik matriksinize sokmaya yardımcı olan biyolojik “tutkal” işlevi görmesi nedeniyle elde edilir.

Kanser risklerini azaltın – Son olarak, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatarak kanser risklerini azalttığı da bilinmektedir. Ek olarak, K Vitamini’nin Hodgkin olmayan lenfoma, kolon, mide, nazofarinks ve oral kanserlere karşı mücadelede de faydalı olduğu bulunmuştur.

K Vitamini Türleri

Tüm bu avantajlardan yararlanmak için, aşağıdaki gibi doğru Vitamin K türünü seçmeniz önemlidir:

Vitamin K1 – Vitamin K1 aynı zamanda filokinon olarak da bilinir, bitkilerde, özellikle yeşil sebzelerde doğal olarak bulunur. Bu tip K vitamini doğrudan karaciğerinize gider ve sağlıklı kan pıhtılaşmasını korumanıza yardımcı olur.

K2 Vitamini – Daha iyi menaquinone olarak bilinen K2 Vitamini, gastrointestinal sisteminizi düzenleyen bakteriler tarafından üretilir. Bu tip K vitamini, kan damarı duvarlarının, kemiklerin ve dokuların iyileştirilmesine yardımcı olur.

K3 Vitamini – K3 Vitamini veya menadion, enjekte edildiğinde bebekleri etkileyebilecek sentetik bir formdur.

En iyi K Vitamini kaynakları

K vitamininin en iyi faydalarını elde etmek için, iyi kaynakları aramak zorunludur. Neyse ki, günlük yiyecek maddeleri iyi bir başlangıç ​​olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • Ispanak, kuşkonmaz ve brokoli gibi sebzeler
  • Fasulye ve soya fasulyesi
  • Yumurtalar
  • Çilekler
  • Et

Vücudunuzu ve zihninizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek K vitamini ve diğer temel besinleri almak istiyorsanız, bireyler de takviyeleri tercih edebilir. Neyse ki, sağlığınızı iyileştirebilmenizi ve aynı zamanda performansınızı artırabilmenizi sağlamak için şaşırtıcı katkılar sunan şirketler var.

GearBest TR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here