Menteşe bağlantıları, bir kapıya bağlı gibi çalışan, diğer uçaklar boyunca minimum hareketle kemiklerin bir yönünü ileri ve geri hareket ettirmelerine izin veren bir tür bağlantıdır. Parmaklar, ayak parmakları, dirsekler, dizler ve ayak bilekleri menteşe eklemleri içerir.
Menteşe eklemleri karmaşıktır ve çok sayıda kas ve doku içerir. Osteoartrit ve travma bu eklemlerin farklı bölgelerinde rahatsızlık ve işlev bozukluğuna neden olabilir.
Bu yazıda, menteşe bağlantılarının anatomisine ve işlevine bakacağız . Ayrıca, bu eklemleri etkileyebilecek tıbbi durumlar ve yaralanmalar hakkında da konuşuyoruz. Menteşe eklemleri, bir kişinin vücudunun parçalarını bükmesini ve düzeltmesini sağlar. Eklemler kemiklerin birleştiği yerlerdir. Gövde çeşitli eklem türlerinden oluşur. Bazı eklemler, omurlar arasındaki hareketler gibi sınırlı hareketlere sahipken, diğerleri parmak ve ayak parmaklarındaki eklemler dahil daha hareketlidir.
Aşağıdaki gövde parçaları menteşe bağlantılarıdır:
- dirsek
- diyor
- parmak eklemleri (interfalangeal eklemler)
- ayak eklemleri (interfalangeal eklemler)
- ayak bilekleri (tibiotalar eklem)
Olası yaralanmalar
Bir dizi yaralanma ve tıbbi koşullar aşağıda listelenenlerden oluşan menteşe bağlantılarını etkileyebilir.
Kireçlenme
Tıpkı vücuttaki diğer eklemler gibi, bir insan da menteşe ekleminde osteoartrit kurabilir . Osteoartritin en çok etkilediği menteşe eklemleri dizler, eller ve ayaklardır. Sert, agonize edici eklemler osteoartritin bir özelliğidir. Bu sertlik koruyucu kıkırdak ortaya çıktığında gelişir
- osteoartrit: yaralanma aktivite seviyesi vücut ağırlığı
- yaşam tarzı
- genler
Çıkık
Menteşe bağlantılarının nispeten sağlam olmasına rağmen, insanlar bunları yerinden çıkarabilir. Eklemdeki bir kemik yerinden çıkınca bir çıkık meydana gelir. En yaygın çıkık menteşe bağlantıları, el ve ayaklardakilerdir.
Bununla birlikte, belirli spor aktiviteleri bireyin omuz çıkığı tehdidini artırabilirken, bir araç kazası veya yüksek hızlı spor yaralanmasından kaynaklanan yüksek enerji hasarı dizin çıkmasına neden olabilir.
Bir kemik kırığı da meydana gelirse, buna karmaşık bir çıkık denir. Doku hasarı Eklemdeki kasları, bağları veya diğer dokuları etkileyen yaralanmalar , vücudun bu bölgesinde ağrı ve iltihaplanmayı tetikleyebilir . Özellikle yüksek etkili etkinliklerden kaynaklanan spor yaralanmaları, genellikle menteşe eklemlerini etkiler. Örneğin koşucunun dizleri, koşu sırasında diz eklemine tekrarlanan etkiden sonra olabilir.
Eklemler nasıl sağlıklı tutulur
Uzmanlar yaşlanan bir nüfus nedeniyle Amerika Birleşik Devletleri’nde artrit oranlarının yükseldiğini tahmin ediyorlar. İnsanların eklemleri yaşlandıkça sağlıklı tutmaya çalışması çok önemlidir.
Bireyler eklemlerini sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir:
- Sık sık hareket ettirmek : Çok uzun süre sabit kalmak, çalışmak, uzatmak ve kaçınmak eklemlerin iyi çalışmasına yardımcı olabilir.
- Stresi azaltmak : Egzersiz yaparken, bireyin eklemlerin nasıl hissettiğini ve vücudunu çok fazla itmesini engellediğini dikkate alması gerekir. Eklemlerdeki aşırı stres kıkırdağı bozabilir ve kalıcı hasara neden olabilir.
- Eklemlerin etrafındaki kasların güçlendirilmesi : Güçlü kaslar eklemlerdeki stresi en aza indirerek, özellikle sporda yaralanma tehlikesini en aza indirir.
- Sağlıklı bir kiloyu korumak : Fazla kilo vermek, bazı dizlere, özellikle de dizlere daha fazla baskı uygular. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak veya onu korumak bu endişeyi önleyebilir.
Araştırmacılar, 2017 yılında yapılan bir araştırmada, glukozamin ve kondroitinin sağlığa faydaları üzerine çeşitli araştırma çalışmalarının bulgularını inceledi. Bu takviyelerin osteoartrit için güvenilir bir tedavi olduğuna inandırıcı kanıt bulamadılar.
Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Ulusal Merkezi aynı şekilde delil glukozamin etkinliğini desteklemek ve kondroitin belirsiz olduğunu bildirmektedir. Bilim adamları, bu takviyelerin sonuçlarını tanımlamak için daha fazla çalışma yapmak zorundadır.
Osteoartrit tedavisi yoktur, ancak bireyler durumu yavaşlatmak veya gelişimini önlemek için ilaç kullanarak bu durumu idare edebilirler. İlaçlar da aynı şekilde belirtileri hafifletebilir. Aerobik aktivite ve kuvvet eğitimi, rahatsızlık ve hareket endişeleriyle uğraşan osteoartrit hastalarına yardımcı olabilir.
Özet
Menteşe eklemleri, gövdenin belirli bölümlerinin bir uçak içinde hareketine izin verir. Parmaklarda, ayak parmaklarında, dizlerde, dirseklerde ve ayak bileklerinde menteşe eklemleri vardır. Menteşe eklemleri sabit olmasına rağmen, bireyler hala içindeki bir kemiği çıkarabilir.
Menteşe eklemlerinde osteoartrit hakimdir. Osteoartrit hastaları, durumun daha kötüye gitmesini önlemeye yardımcı olmak için aerobik ve güç aktiviteleri içeren özel egzersiz programlarını deneyebilir. Egzersiz aynı zamanda osteoartrit ile ilişkili ağrıyı da azaltabilir.
