Yaşlanma Diğer Yaygın Hastalıkların Önlenmesi ve Tedavisi

0
110
views

Bu makalenin yayını üzerinde çok geniş bir alanı ele aldık. Hareketliliğinizi koruyabilirsiniz. Zihinsel yeteneklerinizi koruyabilirsiniz. Sessizlik içinde yalnız başına acı çekmek zorunda değilsiniz. Anahtar aktif kalmak, kendinizi doğru besinlerle doldurmak ve sağlığınızı ilk sıraya koymaktır.

Ve bu makaledeki tavsiyeye uyursanız, ele almak için zaman almadığımız birçok konunun da ele alınacağını bulmalısınız. Örneğin hareketli kalmak, birçok artrit formunun önlenmesine yardımcı olabilirken, oldukça besleyici bir diyet de bu problemle daha fazla mücadele ederek iltihaplanmanın önlenmesine yardımcı olmalıdır.

Vücudunuzu daha fazla antioksidan ile ateşlerken ve doğrudan güneş ışığında korunmadan daha az zaman harcadığınızda kanser riski azalır. Görme sorunları, özellikle de tartıştığımız birçok besin maddesi tarafından hafifletilecektir, lutein ve A vitamini glokom ve kataraktla savaşmak için mükemmeldir.

Genel olarak, bağışıklık sisteminizi desteklemek ve kendinize antioksidanlar sağlamak, ilk başta görme sorunları ve işitme sorunu gibi sorunlara yol açan birçok bozulma formuyla mücadele etmenize yardımcı olacaktır! Stresten kaçınmak, ister inan ister inanma, sizi tinnitus ile daha az yaşamanın yanı sıra herhangi bir hastalık geliştirme olasılığı daha düşüktür çünkü bağışıklık sisteminiz daha güçlü olacak ve daha iyi uyuyacaksınız.

Oh ve basit şekerlerden ve boş kalorilerden kaçınıyorsanız, bu da dişlerinize fayda sağlamalıdır. Bu yüzden de daha fazla D vitamini, magnezyum ve kalsiyum alacak. Buna düzenli olarak fırçalayarak da çok fazla baskı yapmadan yardım edebilirsiniz. Saçlarınızda olduğu gibi, çok ‘kimyasal’ diş macunlarından uzak durmaya çalışın.

Çoğu diş macununda bulunan florür aslında dişlerimiz için oldukça kötü olabilir ve emayeye zarar verebilir. Bunu kullanmak yerine, bunun gibi bir şey kullanmayı düşünün. Anahtar kendinize kolay gelmek değil, daha az yapmaya başlamak ve mazeret çıkarmak değil. Bunun yerine, sağlıklı ve genç kalmak istiyorsanız, o zaman böyle davranmanız gerekir.

Şu anda yorgun ve uyuşuk hissediyorsanız, ilk bakışta çok çalışmak gibi görünebilir, ancak en önemlisi, bunu zorlamak ve sonunda kazanılanları düşünmektir. Bu arada, yavaş yavaş bu değişiklikleri tanıtmaya çalışın. Tüm yaşam tarzınızı bir gecede değiştireceğinizi sanmayın, bunun yerine yavaş yavaş sağlıklı bir diyet yemeyi deneyin.

Bu size belki de haftada bir kez daha kuvvetli bir şekilde yürümeye başlamanız gereken enerji seviyelerini verecektir. Zamanla, bir spor salonuna gidip çömelmeyi ve kalkmayı öğrenmeyi öğrenmek için kişisel bir eğitmenle konuşmak için enerjiyi ve cesareti artırabilirsiniz! Ve belki de yeni bir aktivite yapmak ya da yatak odasına biraz daha tutku vermek için biraz daha sürüş ve motivasyon kazanacaksınız.

Yani yaş seni yenmek izin vermeyin! Sadece devam et ve kendine bir amaç ve bir sürüş yap ve ona doğru çalış. Bu zihinsel durumu, en sağlıklı rejimle ve doğru, besleyici diyetle destekleyin ve Yaşlanmanın en kötü etkilerini daha uzun süre koruyabileceğinizi görmelisiniz!

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here