Yüz Haritalama: Solunum Sistemi ve Yanaklarınız

0
33
Haberler
Akne: Düğmelere Karşı Savaş!
Banggood WW

Havayı içeri sokmak ve stresli bir solunum sistemini zorlamak için genişleyen ve daralan diyafram, bu sisteme gelen stresler, yanaklar üzerinde akne kopması, kızarıklık, iltihaplanma ve tahriş şeklinde stres yaratabilir. İşte bazı olasılıklar: 

Yanak Akne’nin Diğer Potansiyel Nedenleri

Alerjilerden muzdarip değilseniz, ancak sigara içmiyorsunuz ve çok şey alıyorsunuz temiz havalarda yanak akne veya kızarıklığınızın diğer olası nedenlerini aramaya devam etmeniz gerekebilir.
Sorun alt yanaklarınızda, tombul alanın altında ve üst dişlerinizle daha da hizalıysa, şu olası nedenleri göz önünde bulundurun: Sakız hastalığı veya diş eti tahrişi – diş etleriniz kanıyor mu? Diş ağrısı veya tahrişi çok fazla şeker tüketmek (diş / dişeti hassasiyetine yol açabilir)

Sivilce ve Kızarıklık için Çözümler

Eğer tanıdık sesler varsa – alerjiler, stres ve hatta dişle ilgili yanaklarda akne ve kızarıklık var acı — sizin için potansiyel çözümlerimiz var.

Parfum Mekani TR

Bunları deneyin: Temiz hava soluyun: Solunum sisteminizle başlayın Alerjiniz varsa, tetikleyicilerinize maruz kalmayı sınırlandırmaya çalışın

Yüksek polenlerde dışarı çıkmaktan kaçının ve eviniz ve ofisiniz için kaliteli bir hava filtresine yatırım yapın. havayı da temizleyin

Sık sık toz ve vakum alın, dışarıdan eve döndükten sonra çamaşırlarınızı değiştirin ve havayı havalandırmaya yardımcı olmak için polen seviyeleri düştüğünde camları açın

İyi diş hijyeni yapın: Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipini temizleyin ve diş hekiminize en az bakın yılda bir kez duyarlılığınız varsa, hassas bir diş macunu isteyin ve beyazlatıcılar aşındırıcı olabileceğinden dişlerinizi fazla beyazlatmaktan kaçının, şekerli yiyecekleri azaltın

Bakterilere dikkat edin: Bazen, yanak sivilce sadece bakterilere maruz kalmanın bir sonucudur. ellerinizden ve parmaklarınızdan, cep telefonunuzdan gelebilir,ve hatta yastık kılıfınız bile

Yüzünüze dokunan her şeyi düşünün; genellikle yanaklarınız pozu arttırır. Telefonunuzu düzenli olarak temizleyin (antibakteriyel mendiller harika çalışır) ve yastık kılıflarını haftada en az bir kez değiştirip kulaklığınıza dokunmaya karşı koyarken bir kulaklık kullanın. yüz

Böbreklerinizi besleyin: Sivilceleriniz ve tahrişiniz yanaklarınızda çok yüksek görünüyorsa, daha fazla su içmeyi deneyin ve kavun, salatalık, çilek, greyfurt, karnabahar, biber, brokoli, ıspanak, kabak gibi daha sağlıklı, su dolu yiyecekler yiyin , marul, kereviz, turp, domates ve lahana

De-stres: Özellikle yanaklarda rosacea veya kızarıklık varsa, stres bir faktör olabilir. Stres giderici bir aktivite benimsemeye çalışın

Günlük olarak yapabileceğiniz bir meditasyon, yürüyüş yoga, tai chi, derin nefes, günlük kaydı,ve masajın tümü iyi seçeneklerdir.

Süt ürünlerinde kesinti: Bazı insanlar süt ürünlerine duyarlıdır ve araştırmalar, bazı katılımcılarda süt tüketimini sivilce ile ilişkilendirmiştir.

Yanaklardaki sivilce, o insanlardan biri olduğunun işareti olabilir.

Aknenizin temizlenip temizlenmediğini görmek için birkaç hafta boyunca sütü atmayı deneyin.

Düzenli aerobik egzersiz yapın: Tutarlı aerobik egzersiz en iyi akciğer fonksiyonunu korur. Örneğin, 2011 yılında yapılan bir araştırmada, araştırmacılar aerobik egzersiz eğitiminin solunum kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabileceğini bildirdi. bir maraton

Çabuk yürü ve kalp atışını arttır.

Birkaç haftalık düzenli egzersizden sonra, yanak sivilcelerinizin ortadan kalktığını görebilirsiniz.

GearBest TR